60 kg

mój pierwszy rekord to- 60 kg miałem 13 lat wtedy i wazyłem chyba z 45 moze 50 kg

[...] Ty jednak musisz nabrać masy ciała, a do tego niezbędna jest duża ilość energii dostarczana głównie przez produkty wysokoenergetyczne. Oczywiście, jeśli osoba szczupła o wzroście 1m 80 i wadze 60 kg, tj. kwalifikująca się do gr. 1, nabierze masy ciała do 75 kg, wówczas zacznie zaliczać się do grupy 2( i tam podana jest trochę inna dieta).

Tzn K1 Max masz limit do 70 Kg czyli z wagą 60 kg możesz stratować. W kickboxingu masz limity wagowe tylko nie pamiętam jakie dokładnie. W K1 walka w klinczu jest nie dozwolona tak jak uderzenie łokciem. Zmieniony przez - Olek2 w dniu 2011-08-23 21:07:23

Czemu miałbyś nie przytyć ja ważyłem 60 kg przy wzroście 185cm więc wyglądałem coś pewnie tak jak ty może nawet gorzej teraz warzę 95 kg z tym że dużo ciężej będzie ci nabrać masy przy takiej przemianie materii dopinasz konkretnie dietę nie odpuszczasz posiłków i treningów i jedziesz do przodu ;) w naszej sytuacji nie możesz sobie pozwolić na [...]

[...] kuwrwie, bylem non stop glodny dotego caly czas sie ruszalem, ograniczylem slodycze, ciastka, tylko gotowane jedzenia, warzywa i duzo wody! W przeciagu 1,5 roku spadlem te 60 kg! Aresto dzieki za mile slowa, doceniam to Moze w koncu mnie wyroznia, widocznie za malo sie udzielam Pozdro dla wszystkich i zapraszam jak maice jakies pytania i kto [...]

No to nie musisz 60 kg, wiadomo, że hantlami nie weźmiesz tyle co sztangą, bo każda ręka osobno pracuje. Dawaj z takim jakim możesz, tylko nie dawaj więcej kg na sprawniejszą rękę. I tak jak kolega up popracuj trochę i zobaczysz czy są efekty.

Akurat nie mam takich filmików i jeszcze nie próbowałem tak przy ścianie, jedyny filmik to mam jak na hantelku 60 kg robię serię

Jest i stół z hantelka 60 kg :-) /SFD/2021/1/13/99faab05419546f3b26ad6f4f41facfb.jpg

Różnica wagi kolosalna ponad 60 kg a w sile też przewaga na korzyść polaka :-) https://youtu.be/f3KOJNKnDSg

Tak mi te 35kg pospinalo mięśnia ze 60 kg na stole nie ruszyłem haha a oszczędzałem się żeby w hantlu rekord zrobić :-) 40 powtórzeń jest mocno realne ale muszę na swierzosci spróbować :-)

Polskie 60 kg :-)

Moje wczorajsze nawadnianie nie wyszło na dobre haha dziś mocy nie ma nawet 60 kg jest ciężkie jak diabli haha a miała iść 80 w ruch i chyba na 70 się skończy haha

[...] zawodowego fightera MMA! Każdy, kto ma choć odrobinę pojęcia o SW wie, że Pudzian nie potrafi nic i nic z niego nie będzie. A kondycji nie nabierze, nawet jak schudnie do 60 kg, bo losów jego pikawy w obecnym stanie nic już nie odwróci "Fani teorii spiskowych" - czy jakoś tak - zostałem nazwany ja i WiemTo - Possible może się [...]

troszeczke uroslem waga-70kg wiek-16 staz-8 miesiecy biceps-ok 32 klatka-100 udo-54 lydka-38 na klate marnie ale to ze wzgledu na brzk sprzetu (20kg sztanga) wiec jest marne 60 kg martwy ciag- 110kg tyle znam (wkoncu chodze na silke...szkolna i jest git) Zmieniony przez - Royson9 w dniu 2006-10-30 17:42:13

[...] bo dużo osób mówi że to hamuje a reszta planu ok ? A i jeszcze jedno pytanie,bo mam mały zastój w wyciskaniu na płaskiej . od 3 treningów wyciskam kilka razy 50 kg i tak samo się męczę,nadejdzie w końcu trening gdzie będzie za lekko i dorzucę na 60 kg czy muszę zmienić metodę wyciskania ? Zmieniony przez - Tajemnica w dniu 2014-01-24 19:48:28

Jaka waga 60 kg ?

No no kawał dzika 60 kg robi swoje ;] Nie wiem co powiedzieć spoko ogólnie ale tak trochę obozowo

[...] masz teraz >> ile cwiczysz w tygodniu >> ?? jakie suple bierzesz >> czepiliscie sie tego gryfa pozory czasami myla ... widac ze mozna miec watpliowsci bo napisal ze sa tam 20kg 10 kg i 5 ;] ja tych 5 tam nie widze ale przesadziliscie jush chyba z tym ze max wycisnie 60 kg ...

[...] 2X każdy mięsień/tyg a zwlaszcza bica i klate(ja nawet kiedyś robilem 3X/tyg i efekty byłytej no rzeczywiście jak 1 kg ci spadło to wielka strata. Polecam w twoim przypadku podnoszenie 60 kg w 4 seriach po 6-7 powtórzeń 2-3 x/tydz.(w tak malej ilosci powtórzeń nawet 3x nie zaszkodzi)-ja tak ćwiczylem kiedy bylem mniej więcej na twoim poziomie.

Ale gaucho wazy 60 kg nie che przytyc 10 kg ;d;d 65 moze Byc :p Chce byc dobrze wyrzezbiony utrzymac kaloryfer poza tym nie moge sie amsowac i nie chce bo gram w Pilke reczną duzo biegam , w ogole to nie wchodzi wgre ;)